35weeks and 5days（Pregnancy Month 9）
たら〜ん
念願のベビーベッドが完成しました！購入してから約2ヶ月間・・・セッティングするのをずっとずっと楽しみにしていたの。なにしろ家が狭いので、やっとお片づけできました。
ベッドもベッドカバーセットもかわいいでしょ！？ベッドの気に入った部分は、なんてったってこのロマ系のクリ棒ですネ。ベッドカバーもアヒルくんシリーズで統一。男の子っぽくてお気に入り☆ベッドバンパーは、ベッドカバーに合うデザインを母がBabiesR'usでオーダーメイドしてくれました。メリーはピーターラビットです。きれいなオルゴールの曲にあわせてクルクル動物たちがまわります。
これらは全てあやぼうとまあぼうのママたちからのプレゼント
あ〜 生まれてくるベビーちゃんは幸せものだね〜
ベッドの下は収納棚になっていて、ベビーのお洋服やオムツ関係を全て収納しました。
早く赤ちゃんに会いたいなぁ
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35weeks and 3days（Pregnancy Month 9）
オ- マイゴッド・・・・
一瞬、画面に釘付けになりました。先週にも増して、超おデブちゃんなベビーに成長
おなかにいるうちから二重アゴですかっ？？？
まあママももう既に臨月にして+14kgだからね。一時は体重44kg、体脂肪率18%のスリムボディーだったのにぃっ それも遠い過去の話・・・。ベビーがおデブになったのもママが栄養を取り過ぎたからだね・・。でも先週より100ｇ成長して現在2300ｇと正常サイズなんだよ。でも相変わらずおなかまわりがくまのプーさんみたいですネって・・・。
今日の検診ではGBS検査といっておりものの検査をしました。おりものの培養検査といって膣内に菌がいないかどうかチェックするのです。もしGBS感染がある場合は、破水や早産してしまう可能性があるんだって。あやぼうは中期に子宮筋腫があったので、すでに一度この検査は経験済み。
来週からはいよいよNST検査＝分娩監視装置が始まります
あ それから貧血の話を先生にしたら、念の為薬を処方してくれました。でもあんまり心配するほどの数値じゃないみたい。
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35weeks and 2days（Pregnancy Month 9）
今日は久々の
ですね！とにかく暑〜い。おなかが益々重くなって家事が終わったらごろごろ・・・。この暑さの中、外出したら日射病で倒れそう・・・。お布団を干してお洗濯するだけでも体力消耗・・・
ところでおとといネットで購入した授乳クッションがやっと届きました！おそらく、妊娠生活中、一番迷いに迷って購入したのがコレ。ベビーが産まれてすぐ使うものだし、毎日使うからかなぁ。とにかく色々探しました♪
ありきたりの柄はつまらないかな〜と思ったので、ちょっと変わった柄を探していました！このクッションのポイントは、中綿が洗えるなかわたウォシュロンを使用してるから丸ごとおうちでジャブジャブお洗濯できちゃうってとこかな。もちろんカバーも外して洗えちゃうの。実物もふっくらしていてボリューミー。あやぼうは赤を購入しました♪ハイビスカス柄がとってもかわいいでしょ〜
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35weeks and 1day（Pregnancy Month 9）
今日はプレモ『妊娠ダイアリー』の撮影でした。今日のテーマは『おばあちゃんに教えていただいた超簡単！ヨーグルトババロア』の紹介です。教えていただいたおばあちゃんとは、まあぼうのおばあちゃんです。あやぼうはお料理があまり得意ではないのですが、このババロアは超簡単でした！しかも全然時間がかからないから、妊婦でもちょちょいって作れちゃうよ
材料：●ゼライス−10ｇ ●水120ｃｃ ●ヨーグルト300ｃｃ ●生クリームor牛乳200ｃｃ ●砂糖80ｇ
作り方：温めた牛乳または生クリームと砂糖に水で溶いたゼライス＆ヨーグルトを混ぜる→浅めの器に流しこみ、冷蔵庫で一晩固める→お好みでジャムと一緒に。
ね〜 超簡単でしょ。カロリーが気になるなら、お砂糖をパールスイートにして、生クリームを牛乳にするといいかもね。
便秘でお悩みの妊婦には、とってもオススメデザートだね〜yummy!
35weeks（Pregnancy Month 9）
先日の定期健診で血液検査の結果、貧血気味と言われてしまいました〜。7ヶ月の時も貧血で鉄分の注射を打ったのですが、今も貧血みたい。それを証拠に、今日スーパーに行ったら、急にクラクラとめまいが・・・
と思ったらどんどん気持ち悪くなり立っていられなくなってしまいました。これはさすがに『ヤバイ』と思い、今日のメニューはひじきの五目煮です。かなりたくさん作ったので毎日食べようっと。 さらに朝食には玄米のコーンフレークを食べるようにしています。これで必要な鉄分を摂取できるかなぁ。もっと早く気をつけてればよかった。。。あやぼう、ちょっと後悔････
追記：
『ママからのアドバイス』食物に含まれる鉄分にはレバーや赤身の肉赤身
の魚などに多く含まれるヘム鉄と小松菜や大豆製品ひじきなどに多く含まれる非ヘム鉄の２種類あります。ヘム鉄は吸収がよく非ヘム鉄は吸収されにくいという特徴があります。鉄分とともにビタミン」Cを取ると吸収がよくなります。レモンやブロッコリーなどのビタミンC の多い食品と一緒にとりましょう。
『妹からの貧血予防おすすめレシピ』
お料理の得意な妹からこの記事を見ておすすめレシピを教えてくれました〜。
http://www.iida.or.jp/recipe/other/15-spring-anemia.shtml どれもおいしそー♪
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近頃外出が困難になって参りました。。なのでブログにも力が入ります。現在あやぼうの腹囲は91ｃｍ、もう足元がおなかで見えません。しかも10分ぐらいデパートとかで歩き回っているとすぐ疲れちゃうの。そういう時は、買う気もないのにレディースシューズコーナーのお椅子で一休み。かなりジャマな客ですが、妊婦には辛くできない店員たち。なんだかいっきにおばさんになった気分・・・
と・こ・ろ・で、最近お友達に教えてもらった『おからクッキー』を2日おきぐらいに作っています。彼女はダイエットではじめたらしいのですが、低カロリーだし(1枚29カロリー）、食物繊維たっぷりだから妊婦にもとってもオススメだよ。バターたっぷりまた食べたくなるクッキーとは言い難いけど、普通に美味しいと思います。この間テレビで放送された（ぴーかんバディ！だったかな？）も『おからダイエット』の特集をやっていたんだけど、『太りやすい体質』は、小腸にある「絨毛（じゅうもう）」の長さによるものなんだって。小腸の内側に生えている毛のような「絨毛」には、栄養を吸収する役割があって、絨毛が長い人は多くの栄養素を体に摂り入れるので、絨毛が短い人と比べて太りやすいらしい。そこでおからちゃんはその体質改善の救世主ってワケさ。
それを見てあやぼうもとうとう作る気になりました
最近ますます甘いものを食べたくなっておなかも空いていないのにアイスクリームやらおせんべいやらバグバグ食べてたからね。作り方は：http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0510_no3/22.htmlだよ。
あやぼうの場合、ドウを多めに作りおきしておいて、食べたくなったら焼いていま〜す
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34weeks and 1day （Pregnancy Month 9）
大雨
の中、定期健診でした。いったいどこがどうなってるのか分かりませんが超音波写真を載せてみました。来週からは３５週目になるので週に一度の検診。現在ベビーの体重は2200ｇ−正常サイズだそうです。ただ予定日の８月２８日より早く産まれるかもしれないとのこと。来週から毎週詳しく診察するみたいだけど、どうやら下のほうにベビーが下りてきてるみたい。３７週を過ぎたらいつ産まれてきてもおかしくないんだもんね。それってもう２週間強後ってこと??なんだかドキドキ・・・。早く赤ちゃんに会いたい反面、とってもコワイです〜。自分の場合、陣痛？おしるし？破水？いつどうなってもいいように、あやぼうはいつでも準備万端です
ところで最近うちの愛猫のベルはあやぼうのおなかの異変に気づいたようです。とっても人懐っこいネコで必ずおなかの上に乗ってくるのですが、おなかが大きくなって一度叱ってからは、まあぼうのおなかに乗るようになりました。というか、きっと平らじゃないんで居心地が悪そうだから乗らなくなっただけ＾＾;。でも胎動が激しくなるにつれ、よくおなかを見てペロペロなめます。そしておなかに自分の背中をくっつけてじゃれてきます。
ベルも楽しみにしてるのかなぁ・・・。と勝手な想像。とにかく『何かいるぞ』みたいには感じているみたい。ベビーが産まれたらあまり構ってあげられなくなっちゃうからちょっと心配。そろそろベビーご対面だから、ワクチンと、爪のお手入れと、ノミ取りシャンプーしなきゃね。
33weeks and 6days （Pregnancy Month 9）
3連休の予定は、急遽温泉旅行を楽しむことにしました。まあぼうのご両親が加入しているリゾート会員制のお宿にお泊りしたのですが、3連休の初日に宿を予約したので案の定どこもいっぱい・・・。ひとつだけ空きがあったのが草津温泉。我が家からはちょっと遠かったのですが１泊することに。久々の夫婦旅行だったのにお天気がvery bad。。観光するにも雨
、雨、雨、、。しかも妊婦だから身軽に動けないしね。ここは取り合えず温泉を楽しもう!!と思ったのですが、この雨じゃ露天風呂もちょっと辛いものが・・・。結局お宿の温泉と公共温泉を楽しみました。でもさすが日本三大名湯の草津温泉!!とってもいいお湯でした。草津温泉中心街にある『地蔵温泉』に夜遅くに行きました。共同温泉なので、地元の町民がメインで利用しているところでした。本当は西の河原温泉に行きたかったんだけど、この雨だったからね〜。ちょっと残念。しかもさすが妊娠9ヶ月のおなかをさらけ出して入浴するのは度胸がいりました。おばあちゃん集団にひたすら話しかけられたりしてね・・・。草津温泉は硫黄成分が強いアルカリ性低張性高温泉。妊婦（特に初期と末期）は注意とかって温泉に必ず注意書きがあるけど、あまり神経質にならないほうがいいのかも。熱いお湯に漬かりすぎはよくないけど、それって結局おうちのお風呂でも同じことだもんね。成分の種類によっては×ってよく耳にするけど、よっぽど汚い塩素臭プンプンの循環湯でない限り5分・10分入浴したぐらいではダイジョウブでしょ。神経質な人はまず旅館に確認したほうが安心ですね。
そういえば草津の観光スポットのひとつである白根山湯釜にも行ってみたのですが、山頂は、濃い霧でまったく見えず・・・。取り合えず写真だけ撮って帰ってきました。。。
ベビー誕生までそろそろカウントダウン取り合えず最後の夫婦水入らず旅行はゆっくりできました〜。
33weeks and 3days （Pregnancy Month 9）
今日は異常に暑いですね〜気温も湿気も凄いし、ちょっと外を歩いただけでも汗ダクダクだわ。
こんな猛暑のなか、母親教室（後期編）に出席しました。そろそろ入院の準備を始めないとね。私が通っている病院は『100％無痛分娩』で超有名だからもう安心しきっています。看護師の方から分娩スケジュールを説明されましたが、『痛いのは、硬膜外麻酔のカテーテルを入れるための麻酔がチクっとするぐらいです。それ以外はまったく痛くありません』だって。さらに会陰切開もしないので産後の痛みもないそうです。なんてたって硬膜外麻酔のカテーテ
ルが、分娩日前日〜分娩日翌日までずっと入っているので、仮に子宮口が開かず、バルーンをやるにせよ、まったく痛みを感じないんだって。
すばらしい!!!無痛分娩（硬膜外麻酔）サイコーでも分娩費用のほうもかなりすばらしいよ。80万円〜90万円ですって。ﾄﾎﾎ･･･。まあぼうを説得するのは大変でしたが、費用はほとんど私の退職金だしわたし的には惜しくもなんともないです。産痛の強度は人間の尊厳を保てないほどの強さと言われているなか、無痛分娩という技術のある時代に生まれてきてそれを使わないなんて。
でも無痛分娩反対派の人は聞き流してくださいねー。あくまでも個人の価値観の違いで正しい、正しくないの問題ではないですよね。
さっそく・・自宅に帰って入院準備を始めましたー
32weeks and 5days （Pregnancy Month 9）
ようやく9ヶ月に入りました。ジメジメした天気のなか、最近出産後の生活をシュミレートしていますそんな中最近特に気になるのが、アサヒの『ぐびなま』。妊娠発覚以来、アルコールを断ってきたこの9ヶ月目にして、初めて「お酒が飲みたい」と思った瞬間がこのぐびなまCMを見た時。まずネーミングからしてそそられる・・・。ワイン派の私は、ビールには殆ど興味がなかったのに何故かこのビールだけは飲んでみたい!!!（ナゼ???）とにかく妊婦は喉が乾くし、炭酸飲料水のような刺激のあるものが飲みたくなるの。最近よく飲むのがPEPSI NEX（カロリー０だし・・・）。PEPSI REDも非常に気になるのですがまだ見かけません。
とにかく出産後のお祝いでは、まずはこの『ぐびなま』を飲もうと思います
2008年08月
生年月日: 2006年8月27日
体重(出生時): 3230g
身長(出生時): 51.0ｃｍ
六星占術：火星人(+)
好きなミルクブランド： すこやか＆つよいこ（BeanStalk)
生年月日: 2008年8月8日
体重(出生時): 3327g
身長(出生時): 51.0ｃｍ
六星占術：金星人(+)
好きなミルクブランド： すこやか（BeanStalk)
第一子（陸）： 予定日より1日早い39週6日目に無痛分娩により出産 第二子（美海）： 予定日より12日早い38週2日目に無痛分娩により出産
血液型： Ａ型
六星占術： 木星人（-)
好きなこと： 海☆・ネットサーフィン・ホットヨガ・温泉
好きな食べもの： チーズ・トマト・餃子・赤ワイン♪
自己紹介：2005年の秋、外資系投資会社を寿退職。結婚2ヶ月目に妊娠が発覚。プレモの読者モデルをしながらのんびり妊Ｐライフを送っておりました。2006年8月に第一子♂、2年後の2008年8月に第二子♀のママになりました＾＾ｖ 現在も子育てに勤しむ中、息子＆娘の妊娠・育児日記を日々ブログでご紹介しています。Blogを通じて妊婦さんや子育て中のママと情報交換できたら嬉しいです。先輩ママもどしどしアドバイスお願いしまーす!
1歳ちょっと前にグランマに買ってもらったABCのチャンキーパズル。初めのうちはただ手に持って遊ぶ程度でしたが、1歳半頃から急にくぼみにはめて遊ぶようになりました。アルファベットの形が大好きな陸タン。街中でもアルファベットの看板を見ると"A”とか”W”とか言いながら指差しするのが大好き。
常に陸タンのおねんねのお供してきたブタさんのぬいぐるみ。現在2歳を前にして2世代目です。インターネットで購入できることが発覚したので陸タンが必要とする限り買い換えていこうと思います。素材はやわらか〜いナイロン製。中材の極小ビーズが心地よい眠りを誘導してくれます。
新生児の頃から常に陸タンのそばにいたカエルくん。アメリカでも人気のLeapfrog社のラーニングトイです。おなかのボタンを押すとかわいい歌を歌ったり、ほっぺのキスマークを押すと『I love you』と言うんだよ。それ以外にも数種類の子守唄が入っていてしかもポイントはその子守唄の演奏時間の設定が出来るんです！家事の合間にもとっても便利。あやぼうのお気に入りでもありますネ
このブログでも公開中の陸タンが着ているお洋服の9割はCarter's社のモノばかりです。両親がDCに住んでいることもあって日本でも大人気のCarter'sブランドがお手頃価格で手に入ります。日本製のお洋服より若干大きめにデザインされているので、ちょっと太めの陸タンにはちょうどいいんです。色合いもキレイ系のパステルカラーが中心ですネ。
出産祝いにお友達から頂いた名前入りブランケットです。ブログに写真を公開以来、『どこで買ったの〜？？』という問い合わせをたくさん頂きました!!素材はやわらかなアクリルで厚みもあり、オールシーズン重宝しています。お色や柄も選べるよ^^v カナダのBlankeesというブランケット専門サイトから購入で
きますヨ。海外発送もできます〜。All About（日本語）にも掲載されていますのでAllAboutをまずご参考くださーい。
妊娠中は極力『カフェインフリー』の紅茶やコーヒーを飲むように心がけています。つわりの時期はすっきりするハーブティーがオススメ。あやぼうのお気に入りはミント・ローズ・さくらんぼのフレーバー。コーヒーはCostcoで買ったKirklandかネスカフェのインスタントが多いかな。
妊娠すると、『ニオイ』にとっても敏感になりますよね。つわりが辛かったら、アロマがとってもオススメ。あやぼうは、昼間はレモングラス、寝る前は鼻がスーっとすっきりするミントがお気に入りでした。お風呂のお湯に垂らしてもGood。おなかのベビーもリラックス〜♪
妊娠中のお洋服にはできればあまりお金をかけたくない派です。かといって、思いっきり妊婦!!ちっくなジャンバースカートとかは絶対イヤ。ユニクロはリーズナブルなので、ワンピからインナーキャミ・ルームワンピなどのストレッチ素材のトップスはほとんどここで揃えてマス。そこで最近買ったオススメワンピがコチラのジャージーワンピ。なんとお値段は￥2990。おそろいのレギンスでコーディネートすれば妊Pでも抵抗ないヨ。あやぼうは黒と茶を購入しました♪素材もやわらかいし、臨月までまったく問題なし！暑〜い夏にかなり使えるよん＾＾ｖ
splendaの甘味料〜黄色いパッケージ（糖尿病患者用）が目印です。妊娠する以前からアメリカの実家に帰るたび大量にGETしてきます。味も砂糖と殆ど変わらずオススメ！『低カロリー』じゃなくて『ノンカロリー』だから煮物からデザートまで幅広く使えるのがGood。日本では販売されていないけど、個人輸入できるサイトがあるのでぜひ!!（画像をクリック!）お値段もリーズナブル。米国のコカコーラ社でも『Diet Coke with splenda』という新商品を出したぐらいアメリカでは甘味料の有名ブランドです。成分はスクラロースといって砂糖の600倍の甘さだそう。
つわりがひどかった時期、いつも使っていたDiorの化粧水とクリームのニオイがダメになりました。外資化粧品ってニオイがきついものが多いんだよね。そこでさっぱりしたニオイの化粧品を探していたら、草花木果の『ゆずセット』がとってもよかったんです♪ニオイはもちろんサッパリしていて不快感もなく、マスクジェルのおかげで毛穴が目立たなくなり、お肌に透明感がでてきました。お友達にも「色が白くなったねぇ」って。ぜひお試しあれ!!
妊娠線のケアにGoodです。時間が経ってもしっとり潤っています。おなか以外にもバスト、ヒップ、太ももなどに使えます。あやぼうの場合、太ももが異常に太くなったので、クリームを使い続けて正解！できれば妊娠中期には始めるぐらいがベストですね。妊娠線は一度できてしまうと一生消えないから念入りにケアしなきゃネ。おかげさまで妊娠線はゼロでした♪ 
妊娠中の葉酸の摂取は本当に大切らしい。葉酸は、タンパク質や遺伝子であるＤＮＡ・ＲＮＡの合成に関与しているため、赤ちゃんの正常な発育に欠かせないんだって。あやぼうも毎日葉酸だけは必ず取るようにしています。葉酸以外にも、マルチビタミン・カルシウムも飲んでるよ 
2年前からずっと続けているホットヨガ。産後の体系戻しにもかなり効果が得られました。妊娠中なんと15�舛眤僚鼎�増えてしまったのですが、半年後には特に食事制限もなしにホットヨガでほぼ元通りになりましたヨ＾＾ｖ無理な食事制限は母乳を与えているママにとってはよくないけど、ホットヨガは鼻呼吸による有酸素運動で過酷なものではありません。育児中の疲れやストレスを和らげてくれるのでとってもオススメだと思います♪LAVAなら全国的に店舗を展開しているのでチェックしてみてね。
以前から『ベビーができたら加入しよう』と決めていた生協。なんといってもこのウシくんがカワイイ。あやぼうも妊娠後期に入ってスーパーにお買い物に行くのが大変になってきました。生協は、ホント便利だし、商品の特産地が分かるからとっても安心！離乳食などベビー用品も充実してるうえ、ベビーが1歳の誕生日を迎えるまでは配送料無料だからうれしいことづくし♪
<プレモ10月号「妊娠ダイアリー」より
